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橘子和柚子可以一起食用吗?橘子和柚子同食有什么营养?[图]

发布时间:2019-10-17 18:15:56

现在正是橘子和柚子成熟的季节,有的人喜欢吃橘子有的人喜欢吃柚子,但是一般的人是两种水果都喜欢吃,所以很多人在买橘子的时候也会买柚子,橘子和柚子其实有很多地方是相似的,那橘子和柚子可以一起食用吗?橘子和柚子同食有什么营养?

1、可以一起食用吗

可以一起食用的,柚子和橘子一起吃味道也非常不错,傻傻分不清楚,营养价值很高,具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、降血压、降胆固醇、润肺止咳、增强食欲、促进消化、保护心血管等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、食欲不振、口干舌燥、燥热、咽喉肿痛、小便不畅、便秘、水肿、高血压、高胆固醇、动脉硬化等不适病症。

2、橘子须知

橘子虽然普通常见,但是其也有很多需要注意的地方,橘子不可空腹食用,其中含有的营养成分会对胃造成很大的刺激,还会与胃酸反应产生沉淀,统一引起腹痛、腹泻等不适症状。橘子性温,不可大量食用,以免出现上火症状。橘子不可与其他药物一同食用,可能会对药物药效产生影响,对病情不利。吃橘子的时候橘子瓣上的白色经络不必全部去除,这些经络有清火的作用。

3、柚子须知

吃柚子的饮食规则也不少,柚子为朗行食物,不可大量食用,否则很容易导致腹泻,且脾胃虚弱、体质虚寒者不可食用。柚子有降压的作用,但是不能和降压药一同食用,否则很容易导致血压骤降出现低血压的症状,严重情况还会有生命危险。柚子中含有的营养成分会导致避孕药失效,因此服用避孕药前后不可吃柚子。

4、柚子减肥吃法

(1)蜂蜜柚子茶

材料:柚子、冰糖、蜂蜜

做法:

1.用温盐水把柚子泡五分钟,反复揉洗,把柚子皮刮下来。

2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍,柚子果肉分离出来,可以用料理机搅碎,也可以用手挤碎弄散。

3.柚子皮切小细丝,越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里,加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化,再小火煮一小时左右,直到粘稠。

4.煮好晾凉,待温度下降到五六十度时把蜂蜜加入拌匀,凉后装瓶放入冰箱冷藏即可。

(2)雪梨银耳柚子蜜

材料:银耳半朵、雪梨两个、红枣6颗、枸杞15颗、柚子蜜1匙

做法:

1.用清水把银耳泡开,将新鲜的梨切成丁。

2.将泡好的银耳和其他材料一起用清水煮开后,调至小火熬到黏稠,加入适量柚子蜜即可。

(3)美味柚子沙拉

材料:柚子一个、黄瓜一根、芹菜两根、适量的醋、糖和盐

做法:

1.把柚子削皮之后,切成一小块一小块的,放在水果盆里。

2.把芹菜和黄瓜洗净之后,同样切块。

3.把切好的黄瓜和芹菜,一起放到成柚子的水果盆里,最后根据自己的口味,加入适量的醋、糖、盐即可。

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